側手翻

試講

1.標題:側手翻

2.內容:

3.基本要求:

(1)解釋側手翻；

(2)展示武術側踢動作；

(3)講解10分鐘左右。

1.側手翻的技術難度是什么

2.跳水前滾翻的要領是什么

考官:大家好，我是小學體育組01號考生。我試講的題目是側手翻。開始我的試講吧。

第一，新課程的引入

1.課堂常規

老師:同學們，集合。立正，向右看，向前看，數數，稍息。

老師:同學們，你們好。有需要見習的同學嗎好的，學員，袖手旁觀，加入我們。

2.導入

老師:同學們，我們學習做了前滾翻、后滾翻等基本體操動作，所有同學都能準確完成。老師想在這里表揚他們。大家都知道，我們在體操比賽中通常會做一套動作。今天老師會教你一個新的動作。

老師:先看看老師的演示。老師示范完了，再來說說這個動作叫什么。

老師:是的這就是我們今天要上的課學習側手翻。

二、熱身活動

1.翻越群山

老師:在我們學習側手翻之前，我們先玩一個爬山的游戲來熱身。

老師:這個游戲的方法是學生可以自由組合，分成四組。每組第一名學生穿越事先設計好的障礙物，如相距40米的“河”、“洞”、“山”等。跑到終點后，這一組的下一個學生繼續，以此類推。時間最短的一組將獲勝。

老師:游戲中要注意的規則是不允許繞過障礙物。只有前一個同學到達終點后，下一個同學才能繼續。

2.節奏練習

老師:好了，游戲結束了。現在老師將為你演奏音樂。我們再做一個節奏練習，好嗎

老師:都有。四個水平隊以體操隊形散開。每個人都應該跟著老師去做。

老師:第一節的拉伸練習，第二節的下蹲練習，第三節的體側練習都很好。學生的節拍非常準確。

老師:第四節身體旋轉，第五節腹部和背部運動。對，動作要到位。非常好。第六節:全身運動，第七節:跳躍運動，第八節:收尾運動。好的，同學們做的利索點。

3.展示武術側踢動作

老師:在學習的新內容之前，老師會給大家展示武術的側踢動作，同學們體驗側踢動作的用力部分，為下一個學習打基礎。

三，新課程教學

1.教師示范技術動作，啟發學生思考關鍵點。

老師:好，四排集合，前兩排蹲下。首先，老師向學生展示了完整的側手翻。

老師:學生在做側手翻時要注意觀察老師的身體姿勢。你的手怎么樣了

老師:好的，這位同學說，充分拉伸身體，雙手保持一條直線。太好了，這位同學回答的很好。

解釋

老師:好的，接下來老師會講解側手翻的要領。首先從站立開始，雙臂側舉，右腳站立，左腿側舉，左腳在地上彎曲，上身向左傾斜，右腿向后上擺，左腳放在地上，左掌向外翻，肩撐在體側前方，然后右手撐在左手前方。倒立后，雙手撐地，雙腿站立。翻身時，伸直胳膊和腿，左右手輪流蹬地，左右腿輪流蹬地。擺動你的腿，推動你的手，推動你的腳。

3.學生根據老師的講解和示范練習分解。

(1)輔助練習

師:好，下面讓學生做一些輔助練習——分腿站在墻上，分腿倒立，體驗分腿站立的感覺。

老師:好，三個人一組，一個人分腿做倒立，另外兩個人在邊上做保護和幫助。

老師:是的，非常好。學生必須注意安全。

(2)完整動作——側手翻練習

老師:好的，剛才，同學們表現的很好。接下來，我們來練習整個動作。

老師:同學們，四列依次進行，班級助教提供保護和幫助。

師:對，保護者站在練習者一側，雙手交叉支撐腰部。挺好的。

(3)糾錯和改進

老師:好，圍過來。在之前的練習中，學生們都很積極，這很好。但是老師發現很多同學側手翻的方向不對，身體也不直。接下來，我們需要改進我們的技術動作。

老師:好了，同學們，你們看到老師在地上畫的直線了嗎在接下來的練習中，我們應該試著把手放在老師畫的直線上。好，每人三次，我們走。

老師:很好。通過前面的練習，大部分學生都能把手放在地面上成一條直線。接下來，讓我們來改善我們的身體。不存在直不直的問題。

教師:三人一組，兩名學生在鍛煉者面前拉一根橡皮筋，要求鍛煉者的腿跨過橡皮筋。三個人輪流練習，每人三次。好了，我們開始吧。

4.學生秀

老師:集合。通過剛才的練習，學生們取得了很大的進步。現在，我們邀請這位同學做一個演講。

老師:好的，動作挺漂亮的。還有誰想上來展示一下自己的風格

老師:有這么多學生舉手。好了，大家一個一個來。

老師:這些學生剛才上來的時候表現怎么樣很好，不是嗎那就讓我們為他們鼓掌吧

5.游戲——“推車”

老師:再過幾分鐘就要下課了。我們來玩一個小游戲——“推車”，好嗎

老師:好的，游戲很簡單。有兩對，一對作為“推車”，一對作為“推車”。距離10米，到達終點后角色互換。

老師:注意安全，我們開始吧。

四。結束部分。

放松

老師:集合。經過之前的學習和實踐，同學們表現的非常好。現在，學生們跟著老師做一些放松活動。

老師:都有。四個橫隊分散在體操隊形中。一，二，三，四，五，六，七，八，二，二，三，四，五，六，七，八…做得好，非常好。

2.課程總結

老師:集合。今天這堂課同學們表現都很好學習很認真。老師在這里要表揚他們，希望以后再接再厲。

3.宣布下課

老師:好的，值日生負責收集歸還器材，其余同學下課。再見，同學們。

我的演講到此結束。感謝您的聆聽。